秋天吃辣最不好 太辣降低免疫力

　　“酸甜苦辣咸”這五味中，沒(méi)有一味能像辣這樣，如此具有吸引力，讓許多人欲罷不能。吃辣后在短時(shí)間內會(huì )大汗淋漓，有很舒服的感覺(jué)，因為辣味可刺激汗腺分泌，加速新陳代謝和氣血運行，對身體有一定好處。但吃辣要適量，辣吃多了也有副作用。不僅會(huì )讓人便秘、上火，還易患上感冒或其他疾病，這往往是被大家忽視的。其原因主要是吃辣所導致的免疫力降低。

　　辣椒在中醫里被稱(chēng)為“辛味食物”，具有很大的“發(fā)散”作用，過(guò)多食用，容易“耗氣”，因此，辣的食物吃多了，反而會(huì )覺(jué)得渾身無(wú)力、容易疲倦。“ 氣虛的人不能多吃辣。”中國中醫科學(xué)院教授楊力表示，這類(lèi)人多表現為體弱、乏力、易出虛汗。由于辣椒具有的發(fā)散作用，會(huì )使這類(lèi)人大量出汗，虛上加虛。而平時(shí)屬于陰虛火旺者，易出現口干舌燥、咽喉腫痛、便秘等現象，吃辣的食物雖一時(shí)痛快，但過(guò)后會(huì )讓這些癥狀加重幾倍。一般說(shuō)來(lái)，辣味食物比較適合生長(cháng)在四川等潮濕地區的人食用，北方干燥地區的人食用后，上火、氣虛等癥狀會(huì )更嚴重。德國有一項**研究顯示，吃辣**在中午，此時(shí)腸胃的消化能力最強，晚上吃辣則易導致胃潰瘍等疾病。

　　此外，吃辣還要看季節。“最適合吃辣的是冬天，冬天寒冷而辣椒有助于升高體溫。最不適合吃辣的季節，并不是炎熱的夏季，而是秋季。”楊力說(shuō)。中醫有五味入五臟的說(shuō)法，酸入肝、辛入肺、苦入心、咸入腎、甘入脾，而秋天正是容易“肺燥”的時(shí)候，尤其不適合吃辣。

　　楊力提醒說(shuō)：“人們對辣的接受度是不一樣的。吃的辣菜能讓自己微微出汗就是**狀態(tài)。微辣的菜，每天可以有一道;而體質(zhì)本身不適合吃辣的人最多一周吃一次。