紅棗天生就是為女人準備的。這種生長(cháng)在北方的紅色果實(shí)，進(jìn)入身體后化為涌動(dòng)的血液。

　　中醫品評，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的效果，是中醫處方里最常見(jiàn)的一味藥。西醫透視、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素A、B2、C、P、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等，對肝臟、心血管系統、造血系統都很有益。

　　紅棗水

　　制法10 枚(掰開(kāi))、大麥100 克，加水7 倍，煎煮后服下。不要加糖。

　　功效，多吃紅棗可以治愈過(guò)敏癥。

　　紅棗蜂蜜茶

　　制法150 克、冰糖50 克，加水350 毫升煮熟，收干水分，搗成棗泥。再加入蜂蜜250 毫升拌勻，盛在干凈的玻璃瓶中，飲用時(shí)取1 茶匙加入溫開(kāi)水即可。

　　功效、蜂蜜都是溫性食材，在寒冷的冬季，喝一杯這樣的茶可以補充元氣，增加熱量。

　　木耳紅棗湯

　　制法10 克、紅棗50 克、白糖適量，用適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可。

　　功效、益氣，紅棗補血、養顏。從經(jīng)前1 周到月經(jīng)結束后，隔天食用可以緩解經(jīng)期貧血，使面色紅潤可愛(ài)。

　　紅棗之忌

　　經(jīng)期忌吃。紅棗味甜，多吃容易在體內積聚濕氣，加重經(jīng)期眼腫、腳腫的現象。糖尿病人忌吃。紅棗糖分豐富，糖尿病患者食用后容易使血糖增高。生吃不宜過(guò)多。紅棗雖是進(jìn)補佳品，但生棗進(jìn)食過(guò)多，易出現腹瀉，并傷害脾臟。