1、等待紅綠燈時(shí)，盡量靠后站。

    與在人行道靠建筑一側行走相比，靠機動(dòng)車(chē)道一側行走時(shí)接觸到的污染物會(huì )增加1/10。同理，在人行道等待紅綠燈的時(shí)候，也應盡量往后站，更不要逗留在路中央，因為汽車(chē)加速通過(guò)時(shí)會(huì )排出更多的尾氣污染顆粒。

    2、為孩子規劃好上學(xué)路線(xiàn)。

    空氣污染對兒童的危害比成年人更大。主要原因是，孩子代謝率更快，呼吸也更快，并且孩子與尾氣污染物的距離也相對更近。孩子上學(xué)最好能夠避開(kāi)污染嚴重的道路，這樣可使其接觸污染物的機會(huì )降低30%。

    3、相信自己的鼻子。

    無(wú)論是室內還是室外，人的鼻子對有毒煙霧的敏感度永遠比你想象中高。如果感覺(jué)煙霧嗆得你感覺(jué)很不舒服，說(shuō)明你極可能正吸入有害健康的空氣，最好離開(kāi)此時(shí)的環(huán)境。使用刺激性清潔產(chǎn)品時(shí)，最好打開(kāi)窗戶(hù)。

    4、騎自行車(chē)比開(kāi)車(chē)更安全。

    汽車(chē)尾氣通過(guò)通風(fēng)口進(jìn)入并滯留車(chē)內，散發(fā)較慢。而行人和騎自行車(chē)的人周?chē)諝饬鲃?dòng)更順暢。因此遇到堵車(chē)、進(jìn)入地下停車(chē)場(chǎng)或進(jìn)入隧道時(shí)，最好關(guān)閉汽車(chē)通風(fēng)口，按下“車(chē)內空氣循環(huán)”按鈕，減少接觸污染物的機會(huì )。

    5、使用燃氣灶時(shí)打開(kāi)排氣扇。

    煤氣或天然氣燃燒過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生多種有害污染物。在排氣扇下安裝回環(huán)裝置，可使污染物減少一半。排氣扇應定期拆洗，過(guò)濾網(wǎng)應每月更換一次。

    6、等待火車(chē)時(shí)，遠離燃油發(fā)動(dòng)機。

    通風(fēng)條件差的火車(chē)站，特別是柴油動(dòng)力列車(chē)經(jīng)常?？康幕疖?chē)站，煙霧及空氣污染物濃度很大。因此在站臺等待火車(chē)時(shí)，應盡量遠離火車(chē)燃油發(fā)動(dòng)機。

    7、避開(kāi)空氣污染高峰期。

    一天中空氣污染水平會(huì )有不同變化。上下班高峰期，道路空氣污染達到峰值。在寒冷、干燥、多霜或多霧的早晨，街道污染物可能會(huì )更多，也更容易被人體吸入。這樣的日子應盡量減少出行，哮喘或過(guò)敏患者最好不要外出。

    8、常吃藍莓保護皮膚。

    空氣污染會(huì )導致皮膚老化進(jìn)程加速10%，嚴重空氣污染還會(huì )增加皮膚受損和炎癥危險。因此，每晚睡前應徹底洗臉，并涂抹含有抗氧化劑的護膚霜，幫助減少自由基對皮膚的傷害。另外，補充維生素C及吃富含抗氧化劑的深綠色蔬菜、綠茶及藍莓、草莓等食物，都有助于減少空氣污染對皮膚的傷害。

    9、寧坐公交不開(kāi)車(chē)。

    乘坐公交車(chē)比自己開(kāi)車(chē)接觸到的空氣污染物更少。公交車(chē)主要靠門(mén)窗通風(fēng)，而小汽車(chē)則主要靠通風(fēng)口通風(fēng)，后者更容易使人吸入廢氣。乘坐公交時(shí)，最好不要距離汽車(chē)發(fā)動(dòng)機（駕駛員一側）過(guò)近，否則接觸的污染物會(huì )增加10%。

    10、辦公桌離復印機遠一點(diǎn)。

    復印機工作時(shí)會(huì )產(chǎn)生臭氧，可導致哮喘過(guò)敏人群頭痛、眼痛和呼吸道感染。臭氧具有特殊的氣味，如果你在辦公桌邊可以聞到臭氧味，就說(shuō)明復印機距離辦公桌太近了，應該盡量遠離。