又近一年春節，這是中國最富有特色的傳統節日。

    春節假期，最免不了的就是親朋好友聚集在一起吃吃喝喝。而作為消化道“第一關(guān)口”的食道，往往很“受傷”。

    據醫生介紹，在食道疾病中，最常見(jiàn)的就是食道炎和食道內異物。

    隨著(zhù)人民生活水平的提高，人們的飲食結構發(fā)生了很大的改變，不再愁無(wú)米下炊。

    反而因為長(cháng)期飲烈性酒、嗜好吸煙，食物過(guò)硬、過(guò)熱、進(jìn)食過(guò)快等一系列不良的飲食習慣，以及因肥胖等眾多原因使胃酸返流至食道的發(fā)生率增加，使得食管方面疾病發(fā)生率不斷上升。

    要想食道健康，就必須好好呵護它。

    醫生告訴大家幾個(gè)養生要點(diǎn)：

    一、對于堅果類(lèi)的食物，一定要充分咀嚼，咬碎磨細了才吞咽，盡量不要吞食如蝦殼等鋒利食物。

    二、不要吃過(guò)燙的食物，冬日里，大家最喜歡火鍋、麻辣燙這類(lèi)食物，但是一定要考慮食道的對高溫的耐受度，不少人覺(jué)得自己的牙齒經(jīng)受得住一些極限溫度，就吞下那些食物，須知食道更脆弱，實(shí)在是“傷不起”。

    三、小酒怡情，喝多了就傷身了，尤其是高度白酒，喝多了嗆得慌，實(shí)際上就是在傷害食道了。喝酒，盡量少飲一些，度數再低一些。

    四、暴飲暴食，也同樣會(huì )傷害到食道。那是因為吃得過(guò)飽，會(huì )使得胃液胃酸返流，食道可是不能耐受酸性胃液的哦，久而久之，就會(huì )產(chǎn)生胸骨后燒灼感，吞咽時(shí)疼痛感或梗阻感。嚴重時(shí)，會(huì )發(fā)生吞咽困難。