冬季是一個(gè)干燥的季節，對女性來(lái)說(shuō)是非常痛苦的，體內的水分也隨之流失。尤其是天天處在空調下邊的，常常會(huì )出現口干舌燥、皮膚干燥等現象。那么，女性冬季如何潤膚養顏，養顏專(zhuān)家建議應“多酸少鹽”

首先，要多吃酸味的水果。因為甘酸清潤的水果通常富含維生素C和E，可以滋潤皮膚。維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成，使皮膚水潤細膩，維生素E是種高效抗氧化劑，能促進(jìn)人體新陳代謝，改善皮膚血液循環(huán)，增強細胞活力，如獼猴桃、山楂、蘋(píng)果、梨、柑橘類(lèi)水果。

其次，要少吃鹽。干燥的氣候對呼吸系統傷害較大，容易誘發(fā)上呼吸道感染。如果飯菜中含鹽量太高，會(huì )導致唾液分泌減少，使各種細菌在上呼吸道中更易存活。高鹽的飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使細菌、病毒乘機而入，誘發(fā)炎癥。因此，冬季更應注意限鹽。

　　另外，酸味水果還含有鞣酸、有機酸、纖維素等物質(zhì)，能起到刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動(dòng)的作用，冬季，一天吃個(gè)水果，是補水的理想選擇。

　　**，冬季皮膚干燥瘙癢癥狀出現后，許多不了解原因的人反而會(huì )增加泡澡次數，以為這樣就可以減輕瘙癢癥狀。殊不知這種做法不但無(wú)法減輕瘙癢癥狀，反而會(huì )加重。